Température ambiante idéale : comment se sentir à l'aise dans chaque pièce ?
Valeurs de référence
Températures intérieures recommandées en fonction des pièces
C'est une évidence aujourd'hui mais ça ne l'a pas toujours été, un fait c'est que toutes les pièces ne doivent pas être chauffées ou climatisées à la même température. Le mode de vie et l'utilisation de chaque type de pièce vous donnent une bonne indication de la température à laquelle celle-ci doit être réglée quand c'est possible.
Quelle est votre température idéale dans une maison ?
Température ambiante dans la chambre à coucher
La température idéale pour dormir dans une chambre à coucher se situe entre 16 et 18 °C. Elle est plus fraîche que dans la plupart des pièces, car c'est la température optimale pour dormir. Pendant le sommeil, la température corporelle diminue également progressivement.
En été, une bonne ventilation transversale avant d'aller se coucher aide à réduire la température à un niveau confortable pour dormir.
Température de la salle de bain
Les salles de bains sont généralement chauffées à une température plus élevée que les autres pièces, avec une plage confortable comprise entre 21 et 24 °C pour la plupart des gens. Cependant, ce sont vos préférences personnelles qui doivent déterminer la température « idéale » dans votre salle de bains. Une température inférieure à 20 °C peut sembler beaucoup plus froide dans cette pièce, en particulier après une douche chaude ou lorsque vous vous habillez.
Une bonne ventilation est essentielle pour éviter la formation de moisissures, plus encore que le respect d'une limite de température spécifique. Néanmoins, vous ne devez pas laisser la température descendre en dessous de 16 °C.
Température ambiante de la cuisine
Une cuisine n'a pas besoin d'une température élevée ; une température comprise entre 18 et 19 °C est généralement suffisante. La cuisson et la pâtisserie réchauffent naturellement l'espace de toute façon.
De plus, dans les petites cuisines, les gens passent souvent moins de temps que dans d'autres pièces de la maison. C'est donc une pièce où il est possible de réaliser des économies de chauffage.
Et pour le salon, la chambre de bébé et le bureau ?
Recommandations de température pour les autres pièces de la maison
| Autre pièce | Recommandation |
|---|---|
| Salon | Cette pièce doit être très confortable, c'est pourquoi il convient de maintenir une température comprise entre 20 et 22 °C. Elle doit être l'une des pièces les plus chaudes de votre maison. |
| Chambre de bébé | Il est généralement recommandé de maintenir une température comprise entre 16 et 18 °C pendant la nuit et d'environ 21 °C pendant la journée. Cependant, cela peut varier d'un enfant à l'autre et d'un foyer à l'autre. Pour plus de sécurité, consultez votre médecin, votre infirmière ou votre sage-femme afin d'obtenir des recommandations spécifiques pour votre bébé. |
| Bureau | Pour la plupart des employés de bureau, une température d'environ 21 °C est suffisante pour une journée de travail normale avec une activité minimale. Si vous devez toutefois mener de nombreuses discussions animées, il vaut peut-être mieux opter pour un bureau plus frais. |
Conditions saisonnières
Température ambiante idéale en hiver et en été
- Hiver
- Été
En hiver, les besoins en chauffage augmentent naturellement pour assurer le confort. Le froid glacial peut également endommager la structure du bâtiment. Il est donc essentiel de chauffer l'ensemble de l'espace habitable, y compris les pièces de rangement et les salles de loisirs, au moins au niveau de protection contre le gel, car cela permet :
- Empêche le gel des tuyaux de chauffage
- Empêche la formation de moisissures dues à l'humidité qui ne s'évapore pas dans les pièces non chauffées.
- Empêche les murs de se refroidir et maintient ainsi la demande énergétique dans les pièces adjacentes.
Quelle est la température idéale pour éviter la formation de moisissures ?
Le maintien d'une température ambiante supérieure à 16 °C peut aider à prévenir la formation de moisissures dans la plupart des maisons. Une température inférieure à cette valeur pendant de longues périodes risque de créer des taches d'humidité, première étape vers l'apparition de moisissures sur vos murs.
Il est tout aussi important de maintenir un bon niveau d'humidité pour prévenir efficacement la formation de moisissures. L'humidité de votre pièce ne doit pas dépasser 80 %, car les bactéries et les moisissures se développent à ce niveau. Une ventilation transversale régulière permet de maintenir un environnement exempt de moisissures, même lorsque la température ambiante est plus fraîche.
Des régulateurs connectés pour régler votre chauffage
Nos systèmes de régulation connectés feront de chaque pièce votre pièce préférée
Le moyen le plus rapide et le plus fiable pour réduire la température ambiante consiste à utiliser nos régulateurs de chauffage précis. Nos régulateurs numériques les plus intelligents, sensoCOMFORT et sensoROOM, permettent de programmer et de régler la température spécifique à chaque pièce. Vous pouvez définir une fois pour toutes la température idéale pour chaque pièce et profiter d'un confort optimal en permanence, ou modifier les réglages en quelques secondes si nécessaire.
Vous pouvez également baisser la température via votre appareil de chauffage, même sans climatisation. Avec une pompe à chaleur moderne comme notre aroTHERM plus, vous pouvez également rafraîchir votre maison. Nous vous expliquons ici comment fonctionne le rafraîchissement avec une pompe à chaleur.
Les méthodes traditionnelles fonctionnent également : une ventilation transversale en ouvrant les fenêtres et les portes des côtés opposés pendant au moins cinq minutes permet de faire baisser la température, d'apporter de l'air frais et de réduire l'humidité.
Les saviez-vous ?
Baisser d’1 °C peut souvent réduire la facture de chauffage d’environ 5 à 8 % selon votre maison et votre système.
Le maintien d'une température ambiante optimale présente de nombreux avantages
- Bon pour la santé
Atteindre la température ambiante idéale favorise votre bien-être physique et mental, améliore vos performances et vous permet de profiter d'un sommeil profond et réparateur.
- Réduction des coûts
Beaucoup de gens chauffent leur maison plus que nécessaire. Baisser la température à un niveau idéal peut avoir un impact positif sur votre facture de chauffage. Même une baisse d'un ou deux degrés Celsius seulement peut réduire considérablement les coûts énergétiques.
- Taux d'humidité optimale
Il est recommandé de maintenir une humidité relative comprise entre 40 et 60 % à une température ambiante de 20 °C. Un écart important par rapport à cette plage peut entraîner la formation de moisissures et avoir un impact sur votre bien-être.
- Valeur immobilière maintenue
Avec une température et un taux d'humidité optimaux, vous maintenez votre maison dans des conditions idéales pour préserver sa valeur et vous n'avez pas à prendre le risque d'entreprendre des rénovations importantes en raison d'une formation importante de moisissures.
